Visok krvni pritisak je veoma opasan i može dovesti do raznih zdravstvenih komplikacija, a ljudi često zanemaruju bitne znakove.
Ovo je 10 simptoma visokog krvnog pritiska:
Slaba cirkulacija
Glavobolja
Vrtoglavica
Zujanje u ušima
Utrnulost
Otežano disanje
Krvarenje nosa
Krv u mokraći
Oštećenje vida
Ukoliko uočite ove simptome, posjetite doktora kako biste se testirali. Ishrana je veoma bitan faktor u regulisanju pritiska, ali i šećera.
Zbog toga dobro pazite šta jedete, jer nije dovoljno samo uzimati lijekove i ne paziti na ishranu. Pravilna ishrana i prirodni lijekovi mogu riješiti mnoge zdravstvene probleme. Smanjite unos masti i soli i vježbajte više.
Bitno je da konzumrate nemasne mliječne proizvode, više žitarica, oraha, ribe i peradi. Izbjegavajte nezdravu hranu i jedite više voća i povrća.
Ne smijete olako shvatati visok krvni pritisak jer je on povezan i sa nastankom dijabetesa, moždanihi srčanih oboljenja i udara.
Imajte na umu da su vam samo 2 sedmice potrebne da se naviknete na zdravi režim ishrane (da se odviknete soli i masti). Nemojte sebi dozvoliti da postanete rob nezdrave hrane i sebe dovedete u kritična stanja.
Izvor: megagiga.info
0 komentari :
Objavi komentar