Kako biste što lakše pronašli vježbe pogodne za sebe i smršali, trebate znati svoj tip debljine stomaka.
Otečeni stomak
Nastaje kao rezultat konzumiranja hrane i pića koje vaše tijelo ne podnosi. Ovaj tip stomaka nastaje i zbog smanjene konzumacije vitamina i minerala.
Zato pijte zdrava pića koja odgovaraju vašem probavnom traktu i smanjit ćete otečenost. Jedite zdravo i imajte potrebnu fizičku aktivnost.
Stomak tipa probušene gume
Ovaj tip stomaka se javlja jer se ne krećete dovoljno i većinom sjedite, a uz to još jedete slatkiše. Zato da biste ga se riješili, budite fizički aktivni i izbacite alkohol i nezdravu hranu iz upotrebe.
Salo u donjem dijelu stomaka
Salo koje se javlja u donjem dijelu stomaka je prisutno zbog toga što se ne krećete i jedete uvijek istu hranu. Zato se krećite, jedite zdravo, koristite prirodno cijeđene sokove koji će vam smanjiti masnoću.
Stomak zbog stresa
Ovaj tip se javlja u donjem dijelu i najčešće kod perfekcionista, ljudi pod stresom ili kod onih koji imaju probleme sa probavom i oticanjem.
Ne preskačite obroke, pretsanite jesti nezdravu hranu i smanjite količinu kofeina. Trebali biste znati da preskakanje obroka nije nikako dobro jer dovodi do mnogih oboljenja (npr. dijabetes)
Izvor: megagiga.info
0 komentari :
Objavi komentar