Riblje ulje je prava hrana za mozak koja popravlja raspoloženje i oslobadja od stresa,omogućuje bolje pamćenje,ubrzava metabolizam i sagoreva masti .
RIBLJE ULJE KAO LEK
Zvanicna i alternativna medicina smatraju da je ulje od ribe veoma delotvorno kod prevencije zdravlja i kao pomoc kod lecenja mnogih bolesti.Olakšava simptome i umanjuje tegobe kod bolesti kao što su:
reumatoidni artritis,
artroza,
astma,
psorijaza ,
visok i povisen krvni pritisak,
migrena,
ulcerozni kolitis,
smanjuje trigliceride i holesterol u krvi ,
ateroskleroza,
kao prevencija mozdanog udara,
poboljšava vid
ublažava simptome kod menopauze
usporava starenje organizma i odlaze nastanak kancera
ublazava bronhitis
depresija i anksioznost
OMEGA 3 RIBLJE ULJE
Ono sto riblje ulje izdvaja od ostalih i cini ga izuzetno lekovitim su omega 3 masne kiseline.One cuvaju zdravlje srca i celokupnog kardiovaskularnog sistema,kao i zdravlje mozga,jacaju imunitet,odlican su antioksidans.Takvo ulje najvise imaju :sardine,skusa,haringa,losos i tunj.Sardine sadrze i puno oksalata koje nije dobro precesto konzumirati jer mogu da podstaknu stvaranje kamena u bubregu,te ih izbegavajte ako ste tome skloni.
RIBLJE ULJE ZA DECU
Nakon mnogobrojnih naucnih istrazivanja dokazano je da deca cije su majke konzumirale riblje ulje u trudnoci (kao dodatak redovnoj ishrani), imala znacajno veci koeficijent inteligencije od svojih vrsnjaka i mnogo su redje obolevala od mentalnih bolesti.Tako da se ulje preporucuje trudnicama kao i deci.Ove dobre masnoce ce deci osigurati pravilan emocionalni i mentalni razvoj.Omega 3 pomaze deci da bolje uce,pamte i usvajaju novo gradivo.Njihov nedostatak kod dece moze uzrokovati hiperaktivnost i niz emocionalnih problema.
RIBLJE ULJE ZA ODRASLE
Za razliku od dece odrasli ce najvece koristi imati za zastitu srca i krvnih sudova,kao prevencija mozdanog udara i sl.Omega 3 spusta nivo triglicerida i LDL holesterola,dok sa druge strane povecava se nivo HDL holesterola koji drzi pod kontrolom visok krvni pritisak i dr. Zahvaljući dobrim mastima regulise aktivnosti kao i lucenje seratonina,te se koristi i kod depresivnih stanja.Ono je zasluzno za dobro raspolozenje.
RIBLJE ULJE KAPSULE
Danas je u gotovo svim bolje opremljenim apotekama prisutno u obliku kapsula,granula i dr.Mada je uvek dobro unositi ga u svezem obliku narocito masniju morsku ribu.Ispitivanja su pokazala da ce dnevno konzumiranje 30 grama masne ribe smanjiti rizik od srcanog infarkta za 50 % kod osoba koje se nezdravo hrane.
Izvor: dnevno.rs
0 komentari :
Objavi komentar