Osim fizičke aktivnosti i kontrolirane prehrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi kakvima se služe i poznate holivudske ljepotice.
Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji učinkovito smanjuje osjećaj gladi, čisti tijelo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže tijelu da izbaci višak masnoća.
Sastojci:
– 1 šalica soka od svježeg grejpa
– 2 žličice jabučnog octa
– 1 žličica meda
Priprema:
1. Sastojke ubacite u blender ili posudu za mućkanje
2. Sve dobro izmiješajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu
3. Sok popijte prije svakog jačeg obroka (ručka i/ili večere)
4. Postupak ponavljajte svaki dan 7 dana, napravite pauzu od 7 dana te ponovite postupak.
5. U koliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamijenite sokom od svježe naranče.
Izvor: atma
0 komentari :
Objavi komentar