Enjoy cooking
Browse through over
650,000 tasty recipes.
Home » » Ove jednostavne vježbe će vam eliminisati hronični bol usljed išijasa (VIDEO)

Ove jednostavne vježbe će vam eliminisati hronični bol usljed išijasa (VIDEO)

Written By Zaboravljeni Recepti on petak, 16. rujna 2016. | 00:12:00



Išijasni nerv je najveći nerv u organizmu. On počinje u donjem delu leđa, spušta se niz obe noge i čine ga pojedinačni nervni korenovi koji se granaju u donjem delu leđa.



Šta je išijas?

Išijas nije bolest već medicinsko stanje koje podrazumeva sledeće simptome:

– Konstantan bol u donjem delu leđa i jednoj nozi, ređe obe
– Bol se pogoršava kada osoba sedne
– Osećaj peckanja i vreline u nozi
– Slabost, utrnulost ili nemogućnost pomeranja noge ili stopala
– Osoba ima poteškoća kada stoji ili hoda

Najčešći uzroci išijasa:

Diskus hernija: Ponekad se naziva puknuti disk, skliznuli disk, probijajući disk, otičući disk ili stegnuti nerv.

Degenerativna bolest diska: Ovo stanje se javlja kada slabljenje diska rezultira prekomernim mikro-pomeranjima u tom nivou kičme dok upalni proteini iz unutrašnjosti diska postaju izloženi i iritiraju površinu.

Istmička spondilolisteza: Kada jedan kičmeni pršljen sklizne na onaj ispod njega zbog malog preloma u komadu kosti koji povezuje dva zgloba na zadnjoj strani kičmenog segmenta.

Lumbalna spinalna stenoza: Karakteriše je suženje kičmenog kanala.

Piriformis sindrom: Kada piriformis mišić uštine nervni koren išijasnog nerva.

Sakralna disfunkcija zgloba: Izaziva je iritacija sakralnog zgloba.

Trudnoća: Dobijanje na težini, promena u centru gravitacije osobe i hormonalne promene kao rezultat trudnoće mogu izazvati išijas.

Ožiljak: Kada tkivo ožiljka pritisne koren nerva.

Naprezanje mišića: Kada upala mišića vrši pritisak na koren nerva.

Spinalni tumora: Tumori u donjem delu leđa mogu pritisnuti koren nerva.



Moguće opcije lečenja:

Većina lekara preporučuje odmaranje u krevetu. Druge metode podrazumevaju primenu lekova za ublažavanje bolova i zapaljenja i za opuštanje mišića. Međutim, vežbe takođe mogu da ublaže simptome išijasa.

Pogledajte video:



Izvor: Webtribune.rs
SHARE

About Zaboravljeni Recepti

0 komentari :

Objavi komentar