Akupresura je jedna od najčešće rabljenih praksi za opuštanje i olakšanje i sastoji se od primjene pritiska na određene tačke na vašem tijelu. To je slično akupunkturi, ali umjesto igle koristite pritisak na određene tačke. Kinezi su koristili ovu praksu još prije 2500 godina, tako da je vrlo efikasna!
Za razliku od medicinske prakse u istočnim kulturama, zapadna medicina uglavnom se oslanja na farmaceutske droge i naučna istraživanja. Istok se uglavnom fokusira na mentalno, duhovno i fizičko zdravlje ljudi.
Koristeći svoj palac lagano izvršite pritisak na sredinu grudne kosti. Ova tehnika daje olakšanje od glavobolje i smanjuje nivo stresa stimulacijom dubokoh disanja. Vršenje pritiska, s druge strane, treba vam dati poticaj raspoloženja i da se osjećate bolje.
Izvor: pozivitno.info
Nema komentara:
Objavi komentar